Meet our 2024 lineup!
Mel Gutierrez
Head coach and master instructor of Refuse Bike. Creator of the training methodology for high-performance coaches in Refuse Bike.
Athlete and coach with 9 years of experience in sports, fitness, and wellness. She has 7 years of experience in Indoor Cycling, where she has applied her expertise in biomechanics and strength training to make a cycling class a real workout.
She has been coaching coaches at Refuse for 4 years, where she has developed tools to build coaches who not only present a class but are true guides capable of creating a unique experience and achieving training on a physical, mental, and emotional level.
Follow her on Instagram: @yosoymelg
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Head coach y master instructor de Refuse Bike. Creadora de la metodología de entrenamiento para coaches de alto rendimiento en Refuse Bike.
Atleta y coach con 9 años de experiencia en el ámbito deportivo, fitness y wellness. Lleva 7 años de trayectoria en el Indoor Cycling donde ha aplicado su expertise en biomecánica y entrenamiento de fuerza para lograr hacer de una clase de cycling un verdadero entrenamiento.
Lleva 4 años siendo coach de coaches en Refuse donde ha desarrollado herramientas para lograr construir coaches que no sólo presentan una clase si no que son verdaderos guías capaces de crear una experiencia única logrando entrenamientos a nivel físico, mental y emocional.
Síguela en Instagram: @yosoymelg
Arun Thompson
Arun is a soulful and playful spirit dedicated to discovering what it means to live fully. Arun is bringing more intimacy, love, and aliveness to the world through his coaching, therapy, men's groups, and Holy HIIT workouts. His body-orientated approach to teaching, coaching, and facilitating guides people back to their own inner wisdom so that they can heal from their past and become bigger, brighter, more authentic versions of themselves.
Eight years ago, ever since his studies in MSc Occupational Psychology, Arun has traveled all around the world sharing a developing his craft.
Currently, you can find him in Lisbon helping people come back home to themselves and find what truly lights them up through movement and coaching.
Follow him on Instagram: @arunthompsoncoaching
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Arun es un espíritu libre y juguetón dedicado a descubrir lo que significa vivir plenamente. Arun promueve la intimidad, el amor y la vitalidad a través de sus entrenamientos, terapias, grupos de coaching y Holy HIIT. Su enfoque orientado en el cuerpo enseña, entrena y guía a las personas de regreso a su propia sabiduría para que puedan sanar su pasado y convertirse en versiones más grandes, más brillantes y más auténticas de sí mismos.
Hace ocho años, completó su Maestría en Psicología Ocupacional, y desde entonces ha viajado por todo el mundo compartiendo y desarrollando su práctica.
Actualmente puedes encontrarlo en Lisboa ayudando a personas a volver a ser ellas mismas y a encontrar lo que realmente las ilumina a través del movimiento y el coaching.
Síguelo en Instagram: @arunthompsoncoaching
María Medina
María studied Communication at the Ibero University in Mexico and is currently dedicated to the world of fitness.
After several years of searching, she found what she was passionate about and left everything that kept her from that direction. She teaches yoga, barre, Siclo, and functional classes and guides meditations and activities that make her immensely happy.
She is convinced that the best way to be on good terms with oneself and the environment is by moving the body, transmitting energy, and being a permanent student of life.
In order to best inspire many people to be their most authentic selves, she became certified in Yoga in Thailand in 2018, studied for a Master's in Human Development and Leadership in 2019, and became certified as a Personal and Executive Coach in 2022.
Those who know her know that she has enormous amounts of energy to share and that when she wants to achieve something, she never gives up until she achieves it.
Follow her on Instagram: @maricoles
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María estudió Comunicación en la Universidad Iberoamericana, en México, pero actualmente se dedica al mundo del fitness. Después de varios años de búsqueda, encontró lo que le apasiona y dejó todo lo que la alejaba de esa dirección.
Imparte clases de yoga, barre, Siclo, funcional y guía meditaciones, actividades que la hacen inmensamente feliz. Está convencida de que la mejor manera de estar bien con uno mismo y el entorno, es moviendo el cuerpo, transmitiendo energía y siendo un alumno permanente de la vida.
Con el fin de inspirar a mucha gente a ser su versión más auténtica y buscar ser la de ella misma, se certificó en Yoga en Tailandia en 2018, estudió un Master en Desarrollo Humano y Liderazgo en el 2019 con Borja Vilaseca y se certificó como Coach Personal y Ejecutiva en el 2022. Los que la conocen saben que tiene energía para repartir y que, cuando quiere lograr algo, nunca se rinde hasta conseguirlo.
Wolfgang Mwanje
Wolf is a creative athlete with a zest for technology. His movement backgrounds stem from basketball, professional dancing and choreography, yoga, personal training, and rhythm indoor cycling, to name a few. Academically, he has a bachelor's degree in Multimedia Technology Design, and he furthered his educational interests in the field of Data and Fitness Training Psychology. Before entering the fitness industry, Wolf pursued a professional dance career in which he had the privilege of dancing for artists like Rihanna, Little Mix, and Will.I.Am. He is currently most well known for his passion in Rhythm Indoor Cycling, with his style influenced by all of his personal and professional experiences. His Rhythm Indoor cycling classes are physically intense, with a balance of mental discovery and encouraged self-expression.
Follow him on Instagram: @wolfgangmwanje
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Wolf es un atleta altamente creativo con un gusto por la tecnología. Su historial en el mundo del movimiento va desde basketball, bailarín profesional, coreógrafo, maestro de yoga, entrenador personal e instructor de indoor cycling. En el ámbito académico, tiene una licenciatura en Diseño de Tecnología Multimedia y amplió sus intereses educativos en el campo de la Psicología del Entrenamiento Físico y de Datos. Antes de ingresar a la industria del fitness, Wolf siguió una carrera de baile profesional en la que tuvo el privilegio de bailar para artistas como Rihanna, Little Mix y Will.I.Am. Actualmente su pasión principal es el indoor cycling con un estilo influenciado por todas sus experiencias personales y profesionales. Sus clases son físicamente intensas con un equilibrio entre trabajo personal y mucho empuje hacia la auto expresión.
Síguelo en Instagram: @wolfgangmwanje
Rowen Aida
In today's fitness scene, Rowen, born and raised in Amsterdam, is known for her uplifting and body-embracing teaching style. As a global Nike Trainer and former SoulCycle instructor, she has been teaching classes on- and off-the-bike around the world.
As a child, Rowen suffered a bacterial infection, known as Meningitis C, which has marked her body with visible scars. This life-threatening experience turned out to be a life-changing purpose: “I always felt deeply intrigued by people’s uniqueness, and I believe that my scars naturally inspired me to have such a strong admiration for authenticity. Through movement, I love to empower others to learn to embrace their realness, finding a deeper connection with their true selves—which leads to confidence, trust, and inner peace.”
In 2020, Rowen founded Elevate by Rowen, a worldwide online community and mindful fitness app, offering virtual classes such as Elevate Ride, Pilates, and meditation practices, inspiring people to uplift their daily routines.
In 2023, she opened the doors to her own studio, Loft 231, in Amsterdam, where you can join her for a mindful movement experience on the mat.
Follow her on Instagram: @rowenaida
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En la escena del fitness actual, Rowen es conocida por su estilo de enseñanza único y de total aceptación del cuerpo. Es Nike Trainer global y ex instructora de SoulCycle y ha impartido clases de funcional y cycling en varios lugares del mundo.
De niña, Rowen sufrió una infección bacteriana, conocida como Meningitis C, que marcó su cuerpo con cicatrices visibles. Esta experiencia que puso en peligro su vida resultó en algo que definió su propósito: “Siempre me sentí profundamente intrigada por la singularidad de las personas, y creo que mis cicatrices me han inspirado a tener una gran admiración por la autenticidad. A través del movimiento, me encanta empoderar a otros para que aprendan a aceptar su realidad, encontrando una conexión más profunda con su verdadero ser y así ampliar su confianza y su paz interior".
En 2020, Rowen fundó Elevate by Rowen, una comunidad en línea mundial y una aplicación de fitness consciente, que ofrece clases virtuales como Elevate Ride, Pilates y prácticas de meditación, inspirando a las personas a mejorar su estilo de vida.
Síguela en Instagram: @rowenaida